Приветствую вас, уважаемые читатели!
В одной из предыдущих статей под названием "Вера и любовь - главные помощники в достижении желаемого" была поднята тема, которую я сегодня хочу продолжить, предложив упражнения по развитию собственной ВЕРЫ в то, что достичь желаемого возможно.
С теми, кто читал эту статью, а затем книгу Клауса Джоула и заинтересовался советами, данными в книге, хочу поделиться собственными секретами для более быстрого достижения желаемого вами.
Ни в коей мере не умаляю ценности тех подсказок, которые дает в своей книге Клаус Джоул. Их следует взять на вооружение. Однако, все течет, все меняется. Мы узнаем много нового. И прежде чем мне попалась в руки данная книга, я уже успела узнать очень многое по технике исполнения желаний. Все как-то вместе увязалось, и используя советы из книги, я разработала упражнения, в которых связала воедино несколько методик.
Если вы читали книгу, то поняли, что самым основным, что помогает нам достичь желаемого, является ВЕРА в то, что это у вас уже есть. Самое трудное - это поверить. Так вот ВЕРУ можно развивать точно также же, как мышцы тела. ВЕРА поддается тренировке. Но если не учитывать тонкости работы с подсознанием человека, то развитие ВЕРЫ может занять очень длительный период. Для того, чтобы максимально сократить период упражнений по развитию ВЕРЫ в то, что вы желаете, необходимо использовать упражнение по самогипнозу.
Если вы интересуетесь эзотерикой, то знаете, что наше подсознание более мудрое, чем сознание, так как с детства воспринимает информацию из окружаеющей среды всеми органами чувств: зрением, слухом, обнянием и др. И всем, что мы ежедневно делаем, руководит наше подсознание. Почему мы не можем добиться своего? Ведь Вселенная изобильна и готова нам дать то, что мы желаем. Но готовы ли мы это принять? В нашем подсознании крепко засели определенные убеждения, которые очень трудно изменить.
Но с помощью самогипноза отключается наше сознание и связь идет напряму с подсознанием. Это тоже самое, что и во сне, когда наше сознание отключено.
Для того, чтобы успешно заниматься самовнушением, необходимо сильно расслабиться, дать телу уснуть. Для этого необходимо научиться следующей комбинации упражнений по расслаблению тела.
Это упражнение знакомо тем, кто занимался аутотренингом:
Цель этой комбинации добиться максимального расслабления мышц. Как правило, до того, как приступить к выполнению этого упражнения нужно принять удобную позу, закрыть глаза и дать себе установку: "Я успокаиваюсь и расслабляюсь". Затем конкретно, по частям, производится расслабление тела с направлением внимания на те части тела, которые расслабляются.
Проговариваем про себя: "Расслабляются мышцы лба, глаз, расслабляются мышцы затылка и шеи." (При этом нужно прочувствовать то, о чем проговаривалось.)
Мое внимание переходит на руки: расслабляются пальцы и кисти рук, расслабляются предплечья, расслабляются плечи. Мои руки расслабляются. Мое внимание переходит на лицо: мышцы лица расслабляются еще сильнее. Мое внимание переходит на ноги: расслабляются пальцы ног и голеностопы, расслабляются икроножные мышцы, расслабляются мышцы бедра. Мои ноги расслаблены. Мое внимание переходит на лицо: лицо полностью расслаблено. Мое внимание переходит на туловище: расслабляются мышцы груди, дыхание спокойное и легкое, сердце работает хорошо и ритмично, расслабляются мышцы живота, расслабляются мышцы спины. Все мое туловище расслабляется. Я полностью расслабляюсь. Я расслаблен.
ЗАТЕМ ВЫЗЫВАЕТСЯ ЧУВСТВО ТЯЖЕСТИ И ТЕПЛА:
"Приятная теплая тяжесть наполняет мои руки. Приятная теплая тяжесть наполняет мои ноги. Приятная теплая тяжесть наполняет мое туловище. Все мое тело тяжелое и теплое. Я полностью расслаблен."
При первых тренировках можно проговаривать 2-3 раза каждую формулу, причем не слишком быстро, чтобы успевать прочувствовать вызываемые формулой ощущения. При проговаривании формул нужно образно представлять реальное чувство тяжести и тепла в руках, ногах, туловище.
Теперь созданы условия - "рабочий фон" при котором будут действовать и формулы-внушения.
Выполняем пятое классическое упражнение - "тепло в области солнечного сплетения". Цель упражнения - научиться вызывать ощущение тепла в брюшной полости. Формула, применяемая в этом упражнении может выглядеть так: "Мой живот согревается приятным, глубинным теплом. Мой живот согрет приятным теплом. Солнечное сплетение излучает тепло"
Шестое упражнение - "прохлада в области лба" выполняется с целью вызвать ощущение прохлады в области лба и висков. Это упражнение способствует снятию головных болей. Формула: "Мой лоб приятно прохладен Я чувствую приятную прохладу в области лба".
Только после того, как тело полностью расслабиться, можно начать самовнушение. Это состояние называется аутогенным погружением.
(Обратите внимание на следующее. Нельзя резко выходить из состояния аутогенного погружения. Если Вы вызывали у себя ощущение тяжести, то перед выходом из аутогенного состояния Вы должны обязательно убрать это состояние тяжести при помощи специальных мобилизирующих формул типа: тяжесть покидает мое тело, отдохнул каждый мускул моего тела, отдохнула каждая клеточка моего организма, свежесть и бодрость наполняет все мое тело, с каждым вдохом свежесть и бодрость вливаются в мой организм, я собран и внимателен, я заряжен бодростью, я заряжен энергией, моя воля собрана как пружина, я готов к работе (поднимите над головой сжатые в кулак руки, резко выдохните с одновременным движением рук вниз, откроете глаза).
После того, как тело сильно расслаблено, ему можно внушать то, что вы хотите. Например,
- я ВЕРЮ, что могу добиться всего, что пожелаю.
- я ВЕРЮ, что могу быть счастливым,
- я ВЕРЮ, что у меня всегда есть деньги в достаточном количестве для достойной жизни и т.д. и т.п.
Важным моментом является то, что делая самовнушения, необходимо ощущать благодарность к Вселенной за то, что она уже дала вам это. Для чего это нужно? Об этом очень хорошо объясняется в книге Клауса Джоула, в главе 40 "О противоречивых убеждениях и уверенности":
"Благодарность и уверенность открывают сердечный центр. И вот что я понял сейчас: когда мы растим свою уверенность в обладании тем, что хотим, но пока не имеем, — сердечный центр открывается, и через него идет поток энергии. А когда такая уверенность заставляет нас ощутить, что мы уже обладаем тем, чего так хотим, — тогда-то энергия сердечного центра и создает все это в реальности."
Если к предложенным упражнениям добавить любовь, речь о которой шла в статье "Вера и любовь - главные помощники в достижении желаемого", то вы будете полностью вооружены для того, чтобы все ваши желания исполнялись.
Только одно предупреждение. Если у вас внутри организма нарушен баланс: нелюбовь к себе, внутренние блоки, задерживающие свободное движение энергии и т.п., то начинать нужно с ВЕРЫ в то, что вы можете достичь полной душевной гармонии, любви к себе и т.д. Каждый человек индивидуален и сам должен разобраться в том, во что ему необходимо вначале поверить.
Большим толчком для улучшения собственной жизни дала мне работа в сетевом бизнесе. Бизнес-предложение от меня - в разделе сайта ООО "Амвэй"
